À l’ère moderne, de nombreuses recherches se sont concentrées sur la manière dont les sources de lumière artificielle perturbent notre sommeil et notre santé, en raison des effets non naturels de l’éclairage après le coucher du soleil.
Mais à quel point la veilleuse n’est-elle pas naturelle? Après tout, les humains sont toujours exposés à des niveaux de lumière variables la nuit, en raison des reflets de la lumière du soleil de la lune croissante et décroissante – et ce rayonnement modifié nous stimule d’une manière dont nous ne sommes pas pleinement conscients, selon de nouvelles recherches.
«Le clair de lune est si brillant pour l’œil humain qu’il est parfaitement raisonnable d’imaginer qu’en l’absence d’autres sources de lumière, cette source de lumière nocturne pourrait avoir un rôle dans la modulation de l’activité nocturne humaine et du sommeil», selon une équipe de chercheurs, dirigé par l’auteur principal et neuroscientifique Horacio De La Iglesia de l’Université de Washington, Expliqué dans une nouvelle étude.
Cependant, soit la lune Le cycle peut altérer l’activité nocturne et le sommeil reste un sujet de débat.
Pour enquêter sur le mystère, les chercheurs ont équipé plus de 500 participants de moniteurs d’activité au poignet pour suivre leurs habitudes de sommeil, et ont mené l’expérience dans des endroits complètement différents.
Tout d’abord, ils ont partagé 98 participants de Heureux les gens QomUne communauté autochtone vivant dans la province de Formose, en Argentine. Certains de ces participants ruraux à l’expérience n’avaient pas accès à l’électricité, d’autres avaient un accès limité à leur domicile, tandis que le dernier groupe vivait dans un environnement urbain avec un accès complet à l’électricité.
Dans une expérience distincte, les chercheurs ont suivi le sommeil de 464 étudiants qui vivent dans la région de Seattle – une grande ville moderne avec tous les attributs électrifiés d’une société post-industrielle.
Suivez l’activité de sommeil des participants pendant Cycle du mois lunaire, Les chercheurs ont constaté que le même type de schéma peut être observé pendant qu’ils dorment et se réveillent, quel que soit l’endroit où vivent les volontaires.
« Nous constatons une nette modification de la lune pour s’endormir, avec une diminution du sommeil et un sommeil plus tardif dans les jours précédant la pleine lune », De l’église il dit.
« Bien que l’effet soit le plus puissant dans les sociétés qui manquent d’électricité, l’effet se trouve dans les sociétés qui ont de l’électricité, y compris les étudiants de premier cycle à l’Université de Washington. »
Bien qu’il y ait eu une certaine différence entre les résultats, en général, les données ont montré que le sommeil a tendance à commencer plus tard et dure généralement pendant une période plus courte dans les nuits avant la pleine lune, lorsque le clair de lune fourni par la lune cireuse est plus lumineux dans les heures après le crépuscule.
Bien que la taille de l’échantillon étudié ici ne soit pas particulièrement importante – et il y a certainement plus de recherches qui pourraient être faites ici pour approfondir ces résultats – le même schéma a été observé dans deux groupes différents de résidents vivant dans des pays distincts, et avec des niveaux différents de l’accès à l’électricité, dit l’équipe, parmi tous les bénévoles, elle nous raconte des choses importantes.
Ensemble, ces résultats suggèrent fortement que le sommeil d’une personne coïncide avec les phases de la lune, quels que soient l’ethnie, la société, la culture et le niveau d’urbanisation. Les chercheurs écrivent dans leur article.
En termes de ce qui conduit à ces effets, les chercheurs affirment que l’activité nocturne prolongée stimulée par le clair de lune pourrait être une adaptation évolutive reportée de l’époque des sociétés humaines préindustrielles – avec la capacité de rester éveillé et d’en faire plus sous un plein soleil. lune profitant de toutes sortes de coutumes traditionnelles que les gens apprécient encore aujourd’hui sans électricité.
«À certains moments du mois, la lune est une importante source de lumière le soir, et cela était clair pour nos ancêtres il y a des milliers d’années», Dit Premier auteur et biologiste du sommeil Leandro Casiraghi.
Selon des entretiens avec des individus Tuba / Qom, les nuits de pleine lune sont encore connues avec une activité de chasse et de pêche, une augmentation des événements sociaux et une augmentation des relations sexuelles entre hommes et femmes.
«Bien que la véritable valeur adaptative de l’activité humaine pendant les nuits de pleine lune reste indéterminée, nos données semblent montrer que les humains – dans une variété d’environnements – sont plus actifs et dorment moins lorsque le clair de lune est disponible aux premières heures de la nuit». Les chercheurs expliquent.
« Cette découverte, à son tour, suggère que l’influence de la lumière électrique sur les humains modernes pourrait avoir bénéficié d’un rôle régulateur hérité du clair de lune sur le sommeil. »
Les résultats sont rapportés dans Les progrès de la science.
